牙齿脱矿是牙釉质矿物质流失的无声警告，早期白斑虽不痛却暗藏危机。控糖、科学刷牙、定期检查，守住牙齿健康的"四大防线"，别让疏忽酿成不可逆的伤害。

　　一、什么是牙齿脱矿?

　　牙齿脱矿，本质是牙齿表面的矿物质在酸性环境中逐渐溶解、流失的过程。

　　正常情况下，牙齿表面的矿物质会不断进行 “脱矿” 与 “再矿化” 的动态平衡，但当脱矿速度超过再矿化时，牙齿就会开始 “变脆弱”。

　　早期脱矿通常表现为牙齿表面出现无光泽的白垩色斑点，肉眼可见但无明显痛感，因此常被忽视。

　　二、为什么会脱矿?

　　1.口腔细菌与糖分的 “化学反应”：

　　口腔内的致龋细菌会分解食物中的糖分，产生乳酸、乙酸等酸性物质。这些酸长期附着在牙齿表面，会逐渐溶解牙釉质中的矿物质。

　　2.饮食习惯的 “隐形助攻”：

　　高糖饮食(糖果、饮料、糕点等)：为细菌提供 “燃料”，持续产酸;

　　酸性食物 / 饮料(碳酸饮料、柑橘类、醋等)：降低口腔 pH 值，削弱牙釉质抵抗力;

　　3.口腔环境失衡：

　　唾液分泌不足或唾液成分异常，会导致其缓冲酸性物质、促进再矿化的能力下降。

　　4.不良口腔习惯：

　　刷牙方式不当(用力过猛、牙刷过硬)、不定期清洁牙缝，会导致牙菌斑堆积，加剧酸性物质对牙齿的侵蚀。

　　三、脱矿的三个早期信号：别让 “小白斑” 变成 “大洞”

　　外观变化：牙齿表面出现边界模糊的白垩色斑块(尤其在门牙、后牙咬合面常见)，失去正常的釉质光泽;

　　敏感度提升：对冷热、酸甜食物轻微敏感，但通常无明显疼痛;

　　牙面粗糙感：用指甲轻刮牙齿表面，可能会感觉到细微的不光滑。

　　四、科学的预防：阻断脱矿的 “四大防线”

　　1.强化口腔清洁：“刷对、刷够、刷全面”

　　刷牙方法：采用巴氏刷牙法，重点清洁牙缝、牙龈边缘;

　　工具选择：使用软毛牙刷，搭配含氟牙膏，建议每 3 个月更换牙刷;

　　辅助清洁：每天使用牙线或冲牙器清理牙缝，避免食物残渣滞留。

　　2.饮食调控：“控糖 + 抗酸 ”

　　减少含糖食品的摄入：尤其是粘性糖果、甜饮料，喝完酸性饮料后及时漱口;

　　3.利用 “再矿化” 力量：借助氟与唾液

　　使用含氟产品：除牙膏外，可在医生指导下使用含氟漱口水，但需要注意的是儿童应在成人监督下使用，避免误吞;

　　促进唾液分泌：多喝水、咀嚼无糖口香糖，维持口腔酸碱平衡。

　　4.定期口腔检查：“早发现早干预”

　　建议每年 1-2 次到正规口腔机构检查，牙医可通过专业设备发现早期脱矿，并给出针对性的建议。

　　五、已经脱矿了怎么办?分程度应对

　　轻度脱矿（白垩色斑阶段）

　　如何护理：使用含氟牙膏，配合含氟漱口水(遵医嘱)，同时严格控制饮食中的酸与糖，多数情况下可通过再矿化恢复牙釉质表面;

　　中重度脱矿（出现龋洞或敏感加剧）

　　及时就医：若脱矿已发展为龋齿，需通过补牙(填充树脂等材料)修复;

　　如果累及牙髓，可能需要根管治疗。切勿抱有 “忍一忍就好”的侥幸心理，以免延误治疗导致牙齿丧失。