补牙后总担心材料掉了、牙齿又出问题?其实，补完牙不是 “一劳永逸”，正确的维护才能延长补牙效果，保护牙齿健康。分享几个关键要点，赶紧记好～

　　一、刚补完牙，先管好 “嘴”

　　刚补完的牙齿处于 “恢复期”，咀嚼和饮食需要格外注意，避免影响材料固化或损伤牙齿：

　　1-2 小时内别吃东西：

　　补牙材料(尤其是树脂、玻璃离子)需要时间固化，刚补完还没完全硬化，咀嚼可能导致材料变形、脱落。

　　当天别用补过的牙 “发力”：

　　啃骨头、咬坚果、撕硬壳(比如螃蟹、核桃)，甚至咬瓶盖这种习惯一定要忍住!尽量用另一侧牙齿咀嚼，减少补牙部位的压力。

　　避免过冷过热、太黏太硬的食物：

　　刚补牙后牙齿可能敏感，冰饮、火锅、糯米、硬糖等容易刺激牙齿或黏掉材料，建议1-2 天内暂时避开。

　　二、口腔清洁要 “温柔且到位”

　　补完牙后，清洁不到位容易导致继发蛀牙或牙龈问题，清洁时要 “轻力 + 彻底”：

　　刷牙别太用力，但要认真：

　　补完牙当天可以正常刷牙，但刷头别直接 “怼” 在补牙处，轻轻拂刷即可。用软毛牙刷 + 含氟牙膏，早晚各刷 2 分钟，别因为怕疼就偷懒

　　用牙线清洁牙缝：

　　牙缝容易藏食物残渣，每天用牙线清理一次，避免细菌堆积导致牙龈发炎或继发蛀牙。

　　敏感时别用刺激性漱口水：

　　如果补完牙后牙齿有点敏感，别用含酒精的漱口水(会加重刺激)，温和的含氟漱口水更合适。

　　三、留意 “小信号”，别硬扛

　　补完牙后若出现异常反应，别硬扛，及时处理才能避免问题加重：

　　轻微敏感正常，持续不适要就医：

　　补完牙 1-2 周内，牙齿可能对冷热有点敏感，这是正常现象，通常会慢慢缓解。但如果出现敏感加重、咬合时疼痛，或牙龈肿、出血，一定要及时找牙医检查 ：可能是材料过高、继发感染等问题。

　　材料脱落别慌，及时处理：

　　如果发现补牙材料掉了，别用舌头舔、用牙签戳，也别再用这颗牙咬东西，尽快联系牙医重新填补，拖延可能导致牙洞变大，甚至伤到牙神经。

　　四、定期复查，防患于未然

　　就算补牙后没不舒服，也建议每半年到一年做一次口腔检查。牙医能及时发现补牙材料是否松动、有没有新的蛀牙，早发现早处理，避免小问题变成大麻烦。