牙龈萎缩不会自己恢复。牙龈萎缩是指牙龈组织向牙齿根部退缩，导致牙颈暴露和牙齿牙龈界限不清。这是一个不可逆的过程，因为牙龈属于不可再生的组织，一旦萎缩便难以自行恢复。

　　牙龈萎缩的原因可能包括生理因素(如年龄增长导致的机体组织退化)、机械创伤(如使用过硬的牙刷、刷牙力量过大等)、菌斑滞留(引起牙龈的慢性炎症并导致牙龈组织结构被破坏)以及牙周炎、正畸力与咬合力等因素的刺激。

　　针对牙龈萎缩，治疗的关键是阻止牙龈组织退缩进一步加重，并通过修复牙龈组织来恢复牙齿牙龈界限的清晰。治疗方法可能包括：

　　一般治疗：调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，以清淡为主，并避免吃过硬的食物以减少对牙釉质组织的刺激。

　　药物治疗：如果存在炎症感染，可以在医生指导下服用消炎药物如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等进行治疗。

　　牙周病治疗：进行深度洁牙、牙周袋冲洗等治疗方式来控制牙周病的发展，避免进一步牙龈组织的退缩。

　　手术治疗：对于病情严重的患者，可能需要进行手术治疗，如膜龈手术等，以修复缺失的牙龈组织。

　　此外，预防牙龈萎缩也非常重要。这包括养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口，以及定期进行口腔检查和洗牙等。同时，避免使用过硬的牙刷和刷牙力量过大，选择适合自己的牙刷和牙膏，也是预防牙龈萎缩的重要措施。

　　综上所述，牙龈萎缩不会自己恢复，但可以通过合理的治疗和预防措施来减缓其进展并改善口腔健康。