窝沟封闭治疗后，如果出现疼痛，可以采取以下措施：

一、明确疼痛原因

首先，需要明确疼痛的具体原因。窝沟封闭后牙疼可能是由于多种原因引起的，如窝沟封闭剂脱落、牙齿敏感、牙齿裂纹、牙周炎、龋齿、牙髓炎、牙龈炎、继发龋等。这些原因可能与封闭材料不密合、细菌感染、牙齿本身状况等因素有关。

二、针对原因采取相应的措施

窝沟封闭剂脱落：如果疼痛是由于窝沟封闭剂脱落引起的，可以到医院口腔科进行检查，并重新进行窝沟封闭，确保封闭剂的完整性和密合性。

牙齿敏感：对于牙齿敏感引起的疼痛，可以在医生的指导下，通过冷敷的方式进行缓解，或者通过牙齿修复的方式进行治疗。

牙齿裂纹：如果疼痛是由于牙齿裂纹引起的，需要根据裂纹的严重程度，选择复合树脂粘结修复技术、烤瓷牙修复等方式进行治疗。

牙周炎、牙龈炎等炎症：对于牙周炎、牙龈炎等炎症引起的疼痛，可以进行龈下刮治、龈瓣翻瓣术等牙周病常规治疗，以改善口腔卫生并预防继发感染导致的牙疼。

龋齿、牙髓炎：如果疼痛是由于龋齿或牙髓炎引起的，需要进行相应的治疗，如去除腐坏组织并填充受影响区域、根管治疗等。

三、采取辅助缓解措施

镇痛药物：如果疼痛较轻，可以考虑使用镇痛药物进行缓解，如非处方药布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照说明书指导剂量使用，并在医生指导下进行。

脱敏治疗：对于因牙齿敏感引起的疼痛，可以考虑进行脱敏治疗，以减少牙齿神经对外界刺激的敏感度。

四、注意事项

避免刺激：在疼痛期间，尽量避免食用过冷、过热、过硬或刺激性食物，以免加重疼痛。

保持口腔卫生：继续保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水等。

定期复查：无论是否出现疼痛，都应定期进行口腔复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。

总结来说，窝沟封闭治疗后出现疼痛时，应根据疼痛的具体原因采取相应的治疗措施，并在医生指导下进行。同时，注意避免刺激、保持口腔卫生和定期复查等也是非常重要的。