牙龈炎的治疗方法并没有绝对的“最好”之说，因为治疗方法的选择应根据患者的具体情况、病情的严重程度以及医生的建议来确定。以下是一些常见的、有效的牙龈炎治疗方法：

　　一、一般治疗

　　保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法(如巴氏刷牙法)，以清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。同时，定期使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，以及使用漱口水来进一步减少口腔中的细菌。

　　调整饮食习惯：避免过多摄入含糖食物和饮料，以减少牙菌斑的形成。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素和矿物质，有助于牙龈的健康。

　　二、药物治疗

　　局部用药：对于轻度的牙龈炎，可以使用过氧化氢溶液或生理盐水冲洗口腔，或者使用含漱药物(如复方氯己定含漱液、1%双氧水等)来减轻炎症。对于牙菌斑和牙结石较多的情况，可以选择超声波洁牙的方式进行治疗。

　　全身用药：如果牙龈炎症状较重，或者是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素类药物(如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、甲硝唑等)进行治疗。这些药物能够抑制或杀灭引起感染的细菌，从而起到消炎杀菌的作用。

　　三、专业治疗

　　洁治术和刮治术：对于牙菌斑和牙结石较多的患者，需要进行洁治术(超声波洗牙)和刮治术(如牙周翻瓣术)来清除这些有害物质。这些治疗能够深入清洁牙齿和牙龈表面，促进炎症的消退。

　　手术治疗：如果牙龈炎引起了严重的并发症(如牙龈脓肿、牙龈瘤等)，或者导致了牙齿的松动和脱落，可能需要进行手术治疗。手术的具体方式取决于患者的具体情况和医生的建议。

　　四、其他建议

　　定期口腔检查：定期进行口腔检查可以及时发现并治疗牙龈炎等口腔疾病。建议每年至少进行一次口腔检查。

　　保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累和熬夜等也有助于牙龈的健康。

　　综上所述，牙龈炎的治疗方法应根据患者的具体情况来确定。在选择治疗方法时，应咨询专业医生并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持口腔清洁和健康的饮食习惯也是预防和治疗牙龈炎的重要措施。