抽烟是一种不健康的习惯，一旦养成了这个习惯，会对身体产生诸多不良影响，包括牙齿发黄、口气不佳等等。但是，只要改变饮食习惯，并采取正确的护理方法，就可以减缓甚至消除抽烟导致的牙齿发黄问题。

　　第一步，改变饮食习惯。经常饮食含钙量高的食物，如奶制品、豆腐、海鲜等。同时，注意多吃富含维生素C和纤维素的新鲜水果和蔬菜，如柠檬、橙子、苹果、胡萝卜等。

　　第二步，学会正确的刷牙方法。正确的刷牙方法可以有效清除牙齿上的牙菌斑，维护口腔健康，既可以减慢牙齿发黄的进程，也可以改良口气。正确的刷牙方法包括选择合适的牙刷和牙膏，拥有规律的刷牙时间，至少每天刷两次牙，并注意刷牙时间和力度的掌握。

　　第三步，定期进行洗牙。洗牙是一种重要的护理方式，可以帮助清除牙齿表面的牙石、食物残渣和色素沉淀。建议每半年到一年进行一次洗牙，以保持口腔的健康。

　　除了以上三点，还可以尝试采取其他措施来减少牙齿发黄的问题。例如使用牙齿美白产品、避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料等会导致牙齿变色的饮品。

　　总的来说，只要改变不良习惯，采取正确的护理方法，就可以抵消抽烟导致的口腔问题，如牙齿发黄。珍惜自己的身体和口腔健康，放弃抽烟这个习惯，才是好的方式。