吸烟导致的牙齿发黄主要是由于烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质在牙齿表面沉积，形成色素沉着。为了清除这些烟渍并美白牙齿，可以采用以下几种方法：

　　一、日常护理方法

　　使用美白牙膏：

　　选择含有美白成分的牙膏，如过氧化氢等，这些成分有助于去除牙齿表面的色素沉着。

　　刷牙时，按照改良巴氏刷牙法进行操作，确保每个牙齿表面都得到充分清洁。

　　口腔清洁用品：

　　使用牙线或牙间刷清理牙缝中的食物残渣和菌斑，减少色素沉积的机会。

　　漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成，从而间接改善牙齿颜色。

　　二、专业治疗方法

　　超声波洁牙：

　　利用超声波的高频振动，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑以及色素沉淀等物质去除，恢复牙齿的本来颜色。

　　超声波洁牙效率高，清洁速度快，一般在一周后可以看出效果，费用在300~1000元左右。

　　喷砂洁牙：

　　对于渗透进入颌面窝沟点隙等处的烟渍，喷砂洁牙是一种有效的去除方法。

　　喷砂洁牙能够更细致地清洁牙齿表面，去除难以清除的色素沉积。

　　冷光美白：

　　冷光美白是一种通过化学漂白的方法，将专业的美白药物涂抹在牙齿表面，然后结合冷光照射，使药物渗透到牙齿组织中，达到漂白牙齿的效果。

　　冷光美白可以快速去除牙齿表面的黑色素，使牙齿变得洁白。

　　牙齿贴面：

　　对于牙齿颜色较深或伴有牙体缺损的情况，可以考虑使用牙齿贴面进行修复。

　　牙齿贴面是在牙齿表面贴上一层树脂材质或瓷材质的贴面，能够遮盖原有的牙齿颜色，达到美白的效果。

　　三、其他方法

　　食醋法：

　　将食醋含在嘴里2-3分钟，然后吐掉再刷牙。食醋具有软化污垢的作用，可以帮助去除牙齿表面的烟渍。但需注意，食醋酸性较强，不宜频繁使用，以免损伤牙齿。

　　小苏打法：

　　刷牙时，在牙膏上加入少许小苏打粉，按照正常刷牙的方法进行清洁。小苏打具有轻微的磨蚀作用，可以帮助去除牙齿表面的烟渍和牙菌斑。但同样需要注意使用频率和量，以免损伤牙齿。

　　注意事项

　　吸烟不仅会导致牙齿发黄，还会对身体健康造成损害，因此建议戒烟或减少吸烟量。

　　在进行任何牙齿美白治疗前，最好先咨询专业的牙医或口腔医生，了解自己的牙齿状况和需求，选择最适合自己的美白方法。

　　牙齿美白并非一劳永逸的过程，需要定期进行维护和保养，才能保持牙齿的洁白和健康。