吃饭时突然觉得后槽牙后面的肉肿了，咽口水都疼?说话时总感觉牙龈硌得慌?这种情况在生活中很常见，大多和口腔局部炎症有关，不用太焦虑，但也不能硬扛。

　　01为什么后槽牙后面的肉会肿?

　　后槽牙(尤其是最里面的牙)后面的牙龈肿胀，常见的原因有这几种，可以先对照看看：

　　1. 智齿冠周炎

　　如果是 17-25 岁左右，或者嘴里最后一颗牙还没完全长出来(甚至根本没见过它露头)，大概率是智齿在捣乱。

　　智齿生长空间不足时，会被牙龈覆盖形成一个盲袋，食物残渣、细菌容易藏在里面，一熬夜、吃辣、免疫力下降，就可能发炎肿胀，严重时连嘴巴都张不开。

　　2. 牙周炎或牙龈炎

　　如果后槽牙已经完全长出，但平时刷牙总刷不干净（比如牙缝大、牙列不齐），牙结石、牙菌斑堆积在牙龈边缘，可能引发牙周炎症。

　　肿胀的牙龈可能还会一碰就出血，甚至伴随口臭。

　　3. 口腔溃疡或创伤

　　吃饭时不小心咬到后槽牙附近的肉，或者吃了太烫、太硬的食物划伤黏膜，可能形成创伤性溃疡，初期会红肿疼痛，之后可能出现白色溃疡面。

　　4. 根尖周炎扩散

　　如果后槽牙之前有蛀牙、补牙史，或曾疼过，可能是牙髓（牙神经）感染后，炎症扩散到牙根周围，导致牙龈肿胀（有时会摸到鼓包），这种疼往往更剧烈，咬合时会加重。

　　02肿了之后，先试试这些家庭护理办法

　　如果肿胀不严重，没有发热、脸肿等情况，可以先在家处理，观察 1-2 天：

　　1. 认真清洁口腔，减少细菌

　　用温盐水漱口(一杯温水 + 半茶匙盐)，每天 3-4 次，能帮减轻炎症、冲走食物残渣。

　　用软毛牙刷轻轻刷肿胀周围（别太用力！），必要时用牙线清理牙缝，但避开明显疼痛的地方。

　　2. 缓解疼痛和肿胀

　　肿胀处可以冷敷：用冰袋裹上毛巾，敷在对应脸颊外侧，每次 10-15 分钟，每天 3 次，能减轻肿痛。

　　暂时别吃辛辣、过烫、过硬的食物(比如火锅、薯片、坚果)，避免刺激肿胀部位，尽量吃温凉、软绵的食物。

　　疼得明显时，可在医生指导下吃非处方止痛药，但别长期吃。

　　3. 消炎杀菌（遵医嘱）

　　如果是轻度炎症，可在药店买含氯己定的漱口水（抑菌消炎），但别长期持续使用。

　　03这些情况，必须马上去看牙医!

　　如果出现以下问题，别拖延，赶紧找口腔科医生：

　　肿胀越来越严重，嘴巴张不开(连吃饭、说话都困难);

　　发烧、脸肿、脖子或下巴淋巴结肿大（摸起来疼）;

　　疼痛剧烈，止痛药也不管用;

　　肿胀持续超过 3 天，没好转甚至加重;

　　怀疑是蛀牙、补牙后的牙齿引起的肿胀(可能需要根管治疗)。

　　04预防比处理更重要!

　　每天认真刷牙(早晚各 2 分钟)、用牙线，定期洗牙(每年 1-2 次)，减少牙菌斑和牙结石堆积。

　　智齿如果总发炎、位置歪，别侥幸，及时拔掉(尤其是备孕女性，避免孕期发炎没法用药)。

　　少吃太烫、太硬的食物，吃饭时别狼吞虎咽，减少口腔黏膜创伤。

　　后槽牙后面的肉肿了，大多是身体在提醒你口腔该注意啦。轻微情况可以先护理观察，但别硬扛，该看医生时别犹豫，早处理才能少受罪