牙龈萎缩并非自然衰老，而是牙周炎的早期警报!警惕牙龈变薄、牙根暴露、冷热敏感等信号，及时改用软毛牙刷、定期洗牙并就医检查，避免炎症恶化导致牙齿松动。早干预，保健康!

　　一、牙龈萎缩≠自然衰老，可能是牙周炎的 “早期警报”

　　很多人以为牙龈萎缩是年龄增长的正常现象，甚至觉得 “牙肉退一点没关系”。但实际上，很大一部分的牙龈萎缩与牙周炎（或早期牙龈炎）有关。

　　牙周炎是一种由牙菌斑、牙结石长期刺激引发的慢性炎症，初期症状隐蔽，常以“牙龈萎缩” 为典型表现之一。当牙龈下方的牙槽骨被炎症逐渐破坏，牙龈就会失去支撑而退缩，露出牙根 —— 这不是 “自然老化”，而是口腔健康发出的“求救信号”!

　　二、牙龈萎缩作为 “前兆” 的 3 个典型特征

　　如果发现以下变化，需警惕牙周炎风险：

　　牙龈边缘 “变薄、后退”，牙根暴露

　　肉眼可见牙齿 “变长”，尤其是前牙;牙根暴露处遇冷热敏感，甚至出现 “楔状缺损”。

　　牙龈红肿、易出血，甚至 “口臭顽固”

　　刷牙或咬苹果时牙龈出血，休息后红肿不消退;口腔异味反复，普通清洁无法改善。

　　牙缝变大，牙齿轻微松动

　　牙龈萎缩导致牙缝变宽，进食易塞牙;炎症破坏牙周组织，牙齿出现 “晃动感”。

　　三、为什么牙周炎会导致牙龈萎缩?

　　牙菌斑堆积→牙龈炎(牙龈红肿出血)→未治疗→炎症向深部发展→牙槽骨吸收→牙龈失去支撑退缩→牙根暴露→牙周袋形成（细菌更易堆积）→牙周炎加重→牙齿松动脱落

　　四、发现前兆后，如何 “止损”?分两步行动

　　做 这2 件事，阻止炎症恶化

　　1.停止错误习惯：放弃横刷牙、用硬毛牙刷，改用软毛牙刷 + 巴氏刷牙法，每天用牙线清洁牙缝;

　　2.及时就医检查：到口腔医院 做 “龈下刮治”(清除牙龈下的牙结石)，必要时进行牙周深度治疗。

　　长期维护：把 “防萎缩” 融入日常

　　每年 1-2 次洗牙，清除牙结石;

　　戒烟(吸烟会加重牙周炎症，加速牙龈退缩);

　　牙龈萎缩就像牙周炎的 “先遣队”，发现苗头别拖延！ 及时干预能保住牙槽骨和牙齿，拖到后期可能需要 “种牙”，费时费钱还遭罪。转发给关心口腔健康的人，一起守护 “牙龈防线”!