牙龈萎缩是指牙龈的边缘向下退缩，露出牙齿颈部，发生这种现象的主要原因是局部炎症或口腔环境不良习惯引起的慢性牙龈炎。牙龈萎缩可以导致牙齿变长，严重的时候甚至还会导致牙齿松动、脱落。如果不及时调节，除了影响口腔健康外，还会对患者的口腔美观造成影响。因此，对于牙龈萎缩患者来说，正确选用特定的牙膏是重要的。

　　选择适合牙龈萎缩的牙膏对于保持口腔健康重要。市面上有很多牙膏品牌都有针对牙龈萎缩的产品，消费者在选择时可以注意以下几点：

　　1. 选择低刺激型牙膏

　　牙龈萎缩患者的牙齿周围已经形成了一定的炎症，所以在选择牙膏时要选择低刺激性的牙膏，切忌选择含有刺激性物质的牙膏。应该选择温和的牙膏，如含有氨基酸等成分的口腔保健牙膏，不仅温和无刺激，有助于修复牙齿表面的微创伤，还有杀菌和清洁效果。

　　2. 选择含有抗炎和抗菌成分的牙膏

　　为了延缓牙齿周围的炎症，可以选择一些含有抗炎和抗菌成分的口腔保健牙膏，如含有氟化物的牙膏、含有琉璃钾的牙膏、含有黄瓜酸的牙膏等。

　　3. 选择带有牙龈护理功能的牙膏

　　市面上有许多含有牙龈护理功能的口腔保健牙膏，如含有维生素E、神经酰胺等成分的牙膏，有修复和保护牙龈的效果。

　　4. 选择低磨蚀性的牙膏

　　低磨蚀性的牙膏可以减少对牙釉质的损伤，避免加重牙齿周围的炎症。基本上，所有牙膏的包装上都会标注磨蚀值，建议选择磨蚀值低于100的牙膏。

　　总之，选择适合牙龈萎缩的牙膏重要，但同时，采取正确的刷牙技巧同样重要。正确的刷牙方法可以减少对牙龈的刺激，有助于牙龈的修复。建议每次刷牙至少2分钟，一天刷牙至少两次，建议使用软毛牙刷，避免用力刷牙，不要由于急于刷牙而忽略了刷牙的时间，有害菌和牙垢在牙齿上停留时间过长会加重牙龈的炎症。