牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，它通常是由于龈组织受到牙菌斑、牙周病、刷牙过度等多种因素的刺激和损伤导致的。如果牙龈萎缩得比较严重，可能会导致牙根暴露。这不仅影响美观，还可能引起牙龈出血、敏感、痛楚等不适感。那么，在牙龈萎缩牙根暴露的情况下应该怎么办呢?下面我们就来详细了解一下：

　　1. 漱口水：使用含有碘酒、盐水、草药水等口腔护理漱口水，帮助口腔杀菌、止痛，缓解牙龈萎缩的症状。

　　2. 预防措施：牙龈萎缩的主要原因是口腔卫生不佳，因此，保持良好口腔卫生习惯是预防牙龈萎缩的首要措施。每天刷牙、使用牙线、使用保健品等都可以起到很好的作用。

　　3. 刷牙技巧：刷牙技巧不当是牙龈萎缩的重要诱因，因此，我们在刷牙的时候要注意使用软毛牙刷，不要使用过硬的牙刷，刷牙的时候不要用力过猛、不要横着刷、不要磨蹭。

　　4. 去医院：如果牙龈萎缩得比较严重，牙根暴露导致口腔疼痛、敏感等问题，建议及时前往医院进行调节，口腔科医生会根据不同情况采取不同的调节方法，常见的调节方法包括种植牙、牙龈移植、牙齿矫正等。

　　5. 饮食调节：饮食不当也是牙龈萎缩的诱因之一，因此，我们在日常生活中要注意饮食调节，多吃有利于口腔健康的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，少吃含有大量糖分、高脂肪的食物。

　　总之，预防牙龈萎缩牙根暴露的好方式是保持良好的口腔卫生，避免刷牙过度、过度咬食硬物等不当行为，如已经出现牙龈萎缩的问题，应当及时就医调节，合理调节饮食，保持健康的生活方式。