冬季要注意防寒保暖，增强自身免疫力和抵抗力。在防寒保暖的同时，还应注意口腔健康的维护，定期进行洁治，预防口腔疾病的发生，怎么预防?会导致哪些口腔疾病?

　　饮食如果不注意容易损伤牙齿，加之天气寒冷干燥，口腔疾病往往高发，因此冬季需特别注意口腔护理。

　　冬季口腔护理小知识

　　1、避免口腔环境“冷热交替”

　　冬季天气寒冷，部分人在呼吸时牙齿间接接触到冷空气，牙齿会痛得一激灵，这时候就要当心是不是牙本质过敏引起的。我们的牙齿外层是牙釉质，里层是牙本质。当外层磨损，引起牙本质暴露，暴露的牙本质传导外界刺激导致牙齿过敏。当出现牙齿敏感症状时，请及时就医，避免问题更加严重，出门戴好口罩，加强对牙齿的防护意识，避免牙齿受凉。

　　立冬后天气寒冷，牙齿难免会接触到冷空气，忽冷忽热容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果从寒冷的室外到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物。

　　2、温水刷牙

　　对于牙齿敏感的人，接触到冷空气会出现牙齿酸痛等症状。建议大家在日常生活中用35℃左右的温水刷牙。

　　3、少吃刺激性食物，多补充水分

　　少吃火锅等太烫、太刺激的食物，温度太高容易烫伤口腔黏膜，且容易导致牙龈肿痛、出血或者口腔溃疡等。而原本长有蛀牙的人，更容易因吃刺激性食物引起牙周炎。

　　4、定期口腔检查

　　对于学龄儿童来说，正处于乳牙交替期，口腔状况变化快，定期进行口腔健康检查，可以更好了解乳牙的脱落情况、恒牙的发育状况。

　　口腔疾病可诱发的四种疾病

　　1、可致心脏病

　　越来越多的证据表明，牙周病与心血管疾病之间存在着必然的联系。牙龈发炎会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。

　　2、肺炎

　　据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。

　　3、糖尿病

　　根据最新的研究证明，牙龈炎与糖尿病之间的联系是双向的，一方面糖尿病患者更容易得牙龈炎;另一方面，慢性牙龈炎是引发糖尿病的一个危险因素。

　　4、胃肠道疾病

　　研究证明胃炎和消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。