蛀牙，也称为牙齿龋齿，是一种常见的口腔疾病，主要由于口腔内的细菌产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，进而导致牙齿表层组织逐渐腐烂。如果不及时采取措施，蛀牙会不断扩散，损坏大片的牙齿组织，终导致牙齿失去功能。为了避免这种情况的发生，下面我将介绍几种有效的方法，来防止和停止蛀牙的腐蚀。

　　1. 保持口腔卫生

　　口腔卫生对于预防和停止蛀牙的腐蚀重要。我们应该定期刷牙，每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。此外，使用牙线、漱口水等东西也可以有效地清除口腔中的细菌，减少蛀牙的发生。

　　2. 恰当饮食

　　饮食中含糖量高的食物容易使口腔中的细菌繁殖，产生酸性物质导致蛀牙发生、扩散。因此我们应该少吃含糖量高的食物，避免长时间不刷牙或漱口。

　　3. 洗牙

　　即使是每天认真刷牙，牙齿仍然会有难以清洁的部位，这些地方会滋生大量的细菌，形成牙菌斑。如果牙菌斑不及时清除，就会导致蛀牙的发生。因此我们应该定期去口腔专科医院进行洗牙，每半年到一年，去一次就可以了。

　　4. 保持足够的口水

　　足够的口水能够中和口腔中的酸性物质，减少蛀牙的发生。如果你感到口干、嘴巴发臭，就说明你缺少口水，可以适当地在饮食中增加含水分高的食物。

　　5. 口腔护理

　　有些特殊的口腔护理产品，如氟化物牙膏、漱口水、牙釉质矿化膏等，可以帮助牙齿恢复健康，抵抗蛀牙的侵袭。

　　总之，针对蛀牙的发生和扩散，我们应该从生活中的方方面面入手，注重口腔卫生、饮食和日常护理，采取综合性、长期性的措施来防治蛀牙，保护口腔健康。